一般在做完月子，身材就可以恢复了。但是这个因人而异。所以可以在产后第6周后开始有规律的运动。走路、做骨盆底肌肉练习和下腹部肌肉锻炼。
在产后头6个星期，可以轻快地走路，适当锻炼，促进血液循环。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
