消化/宿便/肠道清理

排便不尽/小腹突出/感觉像肠子变得很粗一样通常会是周末，或其它节假日。大吃大喝后 曾经的治疗情况和效果：喝肠清茶等，可是几乎无效，想得到怎样的帮助：有没有什么方式可以清除宿便调理肠道呢？女生过了26岁，头一天晚上吃多了，第二天的排便就有问题。而且小肚子会觉得很突出的样子。不晓得怎么办！有没有有效一些的清