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在三天内有效地减肥，就算只瘦一点也好

我现在特胖，尤其是在暑假期间胖了很多，可是13号那天是闺蜜的生日，会请很多人在一起聚会，我不想让闺蜜因我而丢脸，但是今天已经10号了，而且要命的是前天来了例假，请问有什么办法可以让我在这几天内瘦下来

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。指导意见一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

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