睡眠不好，多梦，头痛

我今年17岁，我这一年来有时候会失眠，还有睡觉的时候很难入睡，就算是睡着了都会经常做梦，感觉大脑整个晚上都在运动，有时候明明很清醒能听到别人说话，但是就是醒不了。睡醒的时候还会有头痛 曾经的治疗情况和效果：没有去医院看过，不过吃过安神补脑液，但是没什么效果想得到怎样的帮助：请问该怎么治好