您好，这样的情况一般都是睡眠不足，或者湿浊内盛导致的，可以先吃点中成药如舒眠胶囊，注意合理安排睡眠时间，也可以吃中药调理一段时间，会有更快更好的疗效。
需要找我指定咨询，并且拍个舌头的照片发给我看看舌象，以进一步明确阴阳寒热，表里虚实。
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