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便秘蹲了半个小时没拉出来怎么办

每次蹲半个，多小时还不一定拉的完拉出来，便秘蹲了半个小时没拉出来怎么办？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘蹲了半个小时没拉出来这情况是不注意饮食。和缺乏运动食量小导致的便秘。平时多喝水睡眠足，早睡早起，加强体育锻炼。
增强体质，增强胃肠道蠕动。多吃蔬菜和水果，以香蕉好。多喝蜂蜜水有很好的润肠通便的功效。

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