你好,工作一会后,要时常记得按眼部的穴位,缓解眼疲劳,就像小学生做的眼保健操就很有效,但要长期坚持,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。
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