如果性功能下降，我们可以考虑通过运动积，极改善性功能。我们可以多做下半身运动，如蹲、仰卧起坐、俯卧撑等，有助于增强下半身肌肉，并能有效促进盆腔血液循环，增加协调性。
同时应该注意戒除吸烟、饮酒、熬夜、久坐等不良习惯，尽量多吃补肾食物，如大虾、海参、牛宝、狗宝等。
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