吃一点就饱感觉不到饿睡眠不好人消瘦

根据您所说的情况，有睡眠质量差，并有体瘦以及消化功能差等症状，中医讲一般与心脾两虚，气血不足有关系。建议你首先注意适当增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，症状严重时及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有健脾益气，养心安神功效的中药调理，比如使用人参归脾丸或者归脾汤加减治疗调理，生活中注意养成规律起居的习惯。