鼻窦炎吃什么有力啊

病情分析：鼻窦炎首先通过鼻窦内窥镜手术清除鼻腔及鼻窦病灶，然后自我护理，指导意见：经常用淡盐水清除鼻腔，使鼻腔粘膜恢复正常，定期复查，你的鼻窦炎一定会治好，贵在坚持指导意见：你好建议吃些，

1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;

2、贝类和坚果，以摄取锌;

3、全谷类和豆类，以摄取维生素B;

4、葵花子、种子油，以摄取维生素E;

5、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。