首页 > 权威问答 > 预防骨质疏松吃什么钙好

问患者提问

预防骨质疏松吃什么钙好

我的哥哥得了骨质疏松，不知道是怎么回事，家里人都很着急。请问预防骨质疏松究竟吃什么钙好？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

预防骨质疏松可以多吃些含碳酸钙丰富度的食物。可以多吃一些奶制品、骨头汤、核桃、蛋类等，这些食品中含有大量的蛋白质。
补充钙质可以多吃一些牛奶、豆腐、虾皮、海带等，另外老年人可以多吃一些钙片补充钙质。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号