怎样减缓痛经疼痛？

缓解痛经疼痛方法如下：

1.练习瑜伽减轻痛经。痛经女性也可以用养生法减轻痛经，经期每天喝红枣姜糖茶，早晨喝红枣桂圆瘦肉粥。

2.服用止痛药，双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。

3.针灸、艾灸、热敷、推拿按摩、平时用热水泡脚。

4.饮食均衡，服用维他命和矿物质。

5.避免服用咖啡因、不要食用利尿剂。