病情分析：你好，根据你的描述来看，考虑你的牙龈有一些慢性的发炎所导致的建议，你最好是到当地医院口腔科做一个详细的检查。
指导意见：平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，多喝水，必要的时候可以吃一些替硝唑，或者是新癀片来治疗。
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