排毒清肠养生减肥美白蔬果汁+早上空腹时

penny奶好∶吃水果的好处无穷，因为水果是最天然的矿泉水，含有很多的微量元素，例如维他命，纤维质。能够抗氧化，养颜美容，消除疲劳，增进食欲，改善便秘，预防感冒，增强免疫力，所以会更健康，变漂亮。

但是水果也有寒、热、温、凉的属性。如果吃了以後，会上火，或拉肚子，建议请教专业的中医师，替奶解说。还有水果的皮，含有很多的营养份，也要多吃。

至於优纤素，是一种促进肠胃蠕动的健康食品，对身体的健康，会有帮助，当然会有效果。