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贪睡乏累易怒缺少耐性爱暴饮暴食

贪睡总感觉好像睡不醒一样睡觉的时候多梦特别累感觉知道外界但是醒不过来起来后浑身乏累注意力不集中容易走神对周围的人没有耐性特别易怒尤其爱暴饮暴食

提问时间：2022-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：常见于神经衰弱.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.指导意见：平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.

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