怎么才能克制暴饮暴食

你好，你所述的症状属于是心理疾病，暴饮暴食症暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。

尽量克制自己，规律三餐，且三餐量不能过大，若中间有一餐过大也会造成暴饮暴食的，总的说就是要平均每一餐，抵制外界食物的诱惑，平均，规律，保持一段时间后，习惯也就会成自然的。