晚上喝牛奶会不会长胖啊？

晚上睡觉之前喝牛奶是不会长胖的，睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯，适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，而只会补充身体需要的营养元素，所以，睡前喝牛奶不影响减肥。

平常的时候也要注意自己的饮食习惯，不要吃些比较刺激性的食物，要多喝点水，还有要多吃些蔬菜和水果，不要让自己太劳累了，要保持好充足的睡眠，要多注意休息，还有要多运动。