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体寒、体虚该怎么调养

体寒、体虚该怎么调养我今年20岁了，夏天很怕热，但冬天很怕冷，手脚是冰冷的，经期的时候经血有血块，自己身体比较虚弱，经常手脚无力，身体发育也不好，很瘦，怀疑自己的雌性激素分泌的少。我现在在学校，不知道该怎么调理。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质。并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善.祝你健康。

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