产后抑郁后怎么锻炼

坚持早晨时期的锻炼。很多产后抑郁症病人长期行动迟缓、邋遢、懒惰，不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症病人消极、负面情绪。

俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。