病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道怎样锻炼身体才是最佳的锻炼方式指导意见：你好，这个情况的话以有氧运动如跑步游泳快走等为主。
另外要注意循序渐进是非常好的。以上是对“怎样锻炼身体才是最佳的锻炼方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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