如何控制血糖指数

您好！低血糖需在生活中多加注意，最主要的还是合理的饮食和适当的运动。适当的运动可以增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而使血中葡萄糖被肌肉等组织的利用增加，使血糖降低。

可以选择诸如散步、中速步行、慢跑、做广播操、打太极拳、骑自行车、游泳、跳健身舞等非剧烈或对抗性的运动。对于心脏不好的朋友来说，不应该做剧烈运动。