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睡眠障碍临床特点

我最近严重失眠，一晚上睡不着，睡着了也一会就醒，说是有睡眠障碍。这种情况的临床表现是什么？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍的临床特点有，
1、失眠
2、睡眠过多
3、异相相关睡眠
4、睡眠节律紊乱。预防失眠的方法是，保持良好的生理习惯，遵循睡眠的规律。失眠严重是可以服用药物治疗，平时要注意调理，养成良好的作息习惯，睡前不要过饥过饱，每晚睡前用热水洗脚，使身体放松。

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