我自己不敢出门和做事情

病情分析：你好，根据你描述的情况，感觉你可能有社交障碍了，可能和你在家时间比较久，不和外界接触，和外界有了一定的距离有关系。

指导意见：你有和别人交流的愿望就是好的，要慢慢的来，先出去一个人走走，可以不和任何人打交道，等不怕走出去了，再找熟悉的人慢慢聊天，不要勉强自己，根据自己的情况来，今天你能在这里求助，就说明你问题不大，只是隔离社会实践有点长而已，相信自己是可以的。

以上是对“我自己不敢出门和做事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！