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青少年睡眠障碍

您好，我是一名高三学生马上就要进行高考了我现在是压力山大啊！晚上我复习功课道11点多但是睡觉睡不着啊，不能翻身一翻身准醒，我该怎么办啊？怎么样才能治疗青少年的睡眠障碍啊？怎么样才能治疗青少年睡眠障碍啊？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青少年睡眠障碍，多数是因为学习压力过大，大脑过度疲劳引起的，建议加强体育运动，增强肌体疲劳而促进睡眠，在这一方法而得不到改善，可采用中医中草药来进行调理。

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