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一年左右都是经常失眠，易醒，早

一年左右都是经常失眠，易醒，早醒。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你保持良好的作息生活规律，睡前不饮酒精、浓茶、咖啡等兴奋性饮料，睡前可饮用牛奶，口服舒眠胶囊、右佐匹克隆等镇静催眠药！

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