我的头发轻轻一拉就掉了很多是怎么回事啊

病情分析：脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素.指导意见：头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善.平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，