您好！1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
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