问患者提问

最近比较抑郁怎么办

最近一段时间的心情真的是非常的不好，我觉得有一些胸闷，而且非常的压抑应该怎么办？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在生活中可以使用一些改善失眠，提高兴奋度的食物，都可以帮助大脑减少忧郁情绪让人的心情高兴起来，还可以使用让情绪愉快起来的食物建议，平时要规律，生活作息规律，饮食饮食要清淡学会倾诉和加强锻炼。

相关问题