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脚小时候扭伤一直不好，怎么护理

五六年前脚扭伤，一直没好，现在走多了或者跑多了稍微一不注意踝关节就会肿，请问怎么护理或治疗，每天揉游泳么？谢谢曾经的治疗情况和效果：治疗好了但没治愈想得到怎样的帮助：请问护理的方法

提问时间：2022-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状，当初如果处理得好现在就不会这样子了，扭伤后最好是24小时内采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.48小时后，进行热敷促进淤血吸收，然后再贴上膏药指导意见：你现在就用针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗的方法处理，让它慢慢恢复吧

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