多梦是否真的会让人记忆力衰退?

我二十三岁了，整个人都很没有安全感，经常晚上很难睡着，睡着了可是有一整晚的做梦，有时候是半梦半醒的，有时候做梦突然就会醒来，然后又睡着又做梦，每晚这样反反复复的，整个人都很没有精神，看起来很疲惫，而且感觉记忆力严重下降，好多东西一下子就忘光了。 想得到怎样的帮助：请问多梦引起的记忆力衰退怎么办啊？