您的情况可能是与要来例假是有一定的关系的。考虑是您体内的热毒较重、郁热等问题的表现。指导意见可考虑选用中药如逍遥散、荆芥连翘汤回头调治。
避免吃辛辣肥腻煎炸食物，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼，避免熬夜，避免疲劳。
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