你好,根据你的描述,排卵日是下次月经来潮的前14天,排卵日的前五天和后四天再加上排卵日是排卵期,你可以根据自己的月经周期推算排卵期,排卵期隔日同房受孕的几率大,并且同房后把臀部抬高半小时再活动,这样有利于受孕。
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