我想问一下人的亚健康状态表现的症状有哪些？

亚健康是说人虽然没有明确的病，但精神上和活力上并不完全充沛，长期下去容易导致身心疾病。常表现为：头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等；

经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗；精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触；

免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡；还可能有性欲下降等等各方面的表现。经常运动，提高身体素质，提高抵抗力，养成良好生活习惯，健康饮食等等。