你好，你说的这种情况，是脾湿，脾胃虚，一般的和您平时饮食生活不合理导致的可能性较大的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食生活注意来改善的。
建议你可以适当的服用补中益气丸，参苓白术散，或者附子理中丸来改善的，另外平时注意加强锻炼，不要经常喝酒，吃生冷刺激性食物的
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