问患者提问

每天很困，没精神

夜晚睡不好觉，考虑太多，干活总感觉没原来记忆那么好。

提问时间：2022-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上睡眠不好直接影响到第二天的精神状态，短期的话你可以在睡前喝杯牛奶、泡个热水脚、看看书，听听音乐这些都是有助于睡眠的，但是如果这些方法对睡眠得不到改善的话就要及早到院检查清楚原因，及时对症治疗

相关问题