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大夫请问一天睡六七个小时可以吗对身体有害

大夫请问一天睡六七个小时可以吗对身体有害吗谢谢

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，一般30到60岁男人一天要睡7小时是比较科学合理的，而且最佳的睡眠时间是晚上10到第二天早晨6点，这是优质睡眠时间，有助于缓解疲劳

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