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失眠症该要怎么治疗好

这段时间我不知道是怎么回事的，晚上睡觉老是睡不着，都已经失眠了好些日子了。因为晚上睡不好，现在整个人看起来都特没有精神的，看起来很憔悴！而且心情也很烦躁。该要怎么治疗失眠症啊？再这样下去真的要崩溃了。想得到怎样的帮助：请问失眠症该要怎么治疗好？

提问时间：2022-03-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。

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