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点位瘦身素-

点位瘦身素-太好了曾经的治疗情况和效果：肥胖。节食，运动都做了，没有用，不知道怎么办呢？想得到怎样的帮助：如何健康的减肥呢？

提问时间：2022-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的指导意见：减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

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