为什么老是休息不好

你这样的情况大多是白天太兴奋或是精神过分紧张引起的，如果情况不是很严重，不要过早的用药，防止出现依赖性。意见建议建议你平时规律好生活作息，不要经常熬夜，睡觉前过用热水泡脚，听听轻音乐，也可以喝一小勺醋，都是可以促进睡眠质量的。

另外，平时也不要给自己太大压力，要保持舒畅的心情，自己调理一段时间，应该可以很好的恢复的。