怎样才能防止掉发和增发

指导意见：您好，生完小孩子之后，肾气比较虚弱，而头发和肾肺血关系比较密切。人累了就更容易掉发。建议每天早上起来用木梳轻梳头皮，然后用手指轻敲头皮。

饮食上面多吃些芝麻，核桃，黑米。多吃些补肝肾的食物。做些户外的运动，加强体质。还有一个偏方，每天用生姜涂一下，有长毛发的作用