你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是气血亏虚或阴阳两虚。指导意见，建议请有经验的中医为你诊治，对症用药。
平时不要吃寒凉，生冷，辛辣等刺激性食物，尽量不要熬夜，规律作息，适当锻炼，保持心情舒畅。
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