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晚上睡觉多梦，醒来后一整天都头疼

晚上睡觉特备容易做梦，从开始迷糊的时候就开始了，一直持续到醒来，想来之后感觉脑袋很沉重，头很疼，干什么都没劲。不清楚

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠多梦，往往涉及情绪和情感状态。连续做梦，可能和最近的生活事件有关，可以试着记录自己的梦境，以及其中和醒来后的感受；
试着疏导自己的情绪，增加人际之间的情感表达和交流，主动寻求身边的情感支持和陪伴。

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