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问患者提问

钙片什么时候吃效果好？最近这段时间在走路的时候，钙片什么时候吃效果好？

最近这段时间在走路的时候，总是会感觉到有一些腰膝酸软，通常会感觉到四肢无力，有时候晚上睡觉的时候还会出现腿抽筋的现象，就去药房买了一些钙片来吃。钙片什么时候吃效果好？

提问时间：2020-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钙片的最佳服用时间是：
1.在吃饭的时候服用钙片因为吃饭的时候，胃部的胃酸活力很强吃钙片很容易吸收。
2.在吃完饭后45分钟服用钙片。一般情况下，在服用钙片补钙的时候，不要吃一些草酸含量比较高的蔬菜，以免影响钙成分的吸收，补钙期间可以多晒一下太阳来促进钙吸收。

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