瘫痪引起的疾病是很多的，所以瘫痪要及时治疗，生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊。最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。
睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
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