孕中期晚上失眠多梦怎么办

有轻微的失眠症，建议通过饮食调理，适当的进行身体活动，排除身体缺少元素引起。因为在孕期你平日饮食保持食物多样，饮食平衡，每日少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，晚餐后饮一杯牛奶，睡前两小时不再进餐，避免消化不良，影响睡眠质量，每天适量的身体活动，运动半小时，促进新陈代谢。