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问患者提问

月经期补充什么

我听老人说女人在月经期营养一定要补充上去，要不然的话就会导致贫血，所以我想问一下月经需要补充哪些营养呢？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

经期需要补钙的，补钙可以多吃点虾皮、奶及豆制品贝类等富含钙质的食物等。另外，在吃的食物里面放一些食用骨粉，这种骨粉对补充钙很有效，因为它的的吸收率很高。
月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

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