来例假时为什么总是腰酸？

病情分析：你好，根据您的描述这属于月经不调。小腹不适是很正常的。指导意见：你好，根据您的描述这属于月经不调。月经期间不要吃生冷食物，喝红糖水，吃点红枣补血，上热敷，注意饮食营养。

月经期间一定避免剧烈运动，保持好心情。如果月经的量，时间，颜色，腹部不适等不正常，且长时间如此，建议去医院妇科做检查。