每天下蹲100次能减肥吗

病情分析：你好，做100个下蹲，减肥没有如此固定的运动方式和运动强度，也不能只靠这样的办法减肥，其他运动方式多得很，反正要尽量多运动，再结合控制饮食。

意见建议：建议采取运动+合理饮食的方法进行减肥，运动方面，可以采取跳绳、跑步、跳操、游泳等自己喜欢的运动，每周运动4-5次，每次直到发汗为止，饮食方面，以清淡饮食为主，多食含膳食纤维多的水果，蔬菜，增加饱腹感，促进肠蠕动。

不要采取吃减肥药的方式，因为减肥药可能含有类似泻药的成分，以让患者拉肚子的形式进行减肥，不但损害身体健康，一旦停用还有可能反弹。