得了抑郁症应该怎样治疗？

42岁中年男子最近思虑较多，情绪低落，偏于悲观，影响食欲和睡眠，感觉浑身不舒服。考虑存在一定的抑郁情绪，但并不一定达到抑郁症的程度建议找心理医生进行诊断，根据负面情绪的性质和程度，积极调整消极观念、改变不合理认知，控制和转移悲观情绪、尽量多与人交流，多关注一些积极愉快的事物。