妈妈55岁，是否需要补钙？一年可以补多长

问题分析：你好，55岁属于更年期，更年期是很容易缺钙，引起骨质疏松的。可以适当服用钙片，或是饮用纯牛奶、高钙奶来补钙意见建议：处于更年期的人可以增加户外活动,多听歌,放松心情,适当运动,增加日晒时间,避免暴饮暴食,少食动物脂肪,摄入足量蛋白质和含钙食物,多吃蔬菜水果,补充维生素B,E,A等,忌烟酒。